「わたしを育むヨガ」オンラインWS開催
こんにちは
ナツコです。
オンラインWSのお知らせです。
「暮らしの中に自分だけの時間を持つ」
わたしがとても大切にしていること。
毎日繰り返される日常
役割をたくさん持っている私たち。
母親
祖母
妻
嫁
妹
姉
娘
などなど
社会的立場や
家庭の中の自分
特に女性は同時進行ができちゃうから
たくさんあっても
やり過ごせちゃう
それらを全部背中からおろして
ヨガマットの上では
裸の自分を過ごす時間があると
日常の中でもバランスがとりやすい。
そう考えています。
トレーニングとは程遠いけど
むしろ気持ちいいし
カラダの緊張がとれ血が巡ってくる。
緊張でかたくなったお腹を緩めたり
肩が凝ったら
肩まわりを整えるボディケアをしたり
笑顔が減っていると感じたら
お顔の緊張をとるといい。
その上で必要な
ヨガのポーズをのんびりとったり
カラダを整えるセルフケアをして
どんどん綺麗にもなって
心もウキウキしてくる。
アーユルヴェーダの知恵
さまざまな生きる知恵をつかって
そんな
◾️自分を大切に扱う時間
あえて作るために
「わたしを育むヨガ」WS
現在オンラインでも行っています。
………………………………
………………………………
寒くなると、
もう少し寝ていたいな
思うけど
繰り返すことでカラダが整って
軽やかな1日がスタートできるし
起きて良かったと思える
誰かと一緒だと、
叶えやすいし楽しいよね。
カラダが整う優しい太陽礼拝と
自分に触れるボディケア
◾️冬の朝習慣
………………………………
わたしを育むヨガ
bodycare×yoga
12/26(土)〜12/31(木)
7:30〜8:00
少人数(女性限定)
料金¥16.000(税込)
………………………………
※オンライン開催
※お休みしても🆗
0コメント